Sprijină pierderea în greutate, oferind șansa de a rămâne satul pentru o lungă perioadă de timp cu sursa sa bogată de proteine, vitamine și minerale. Conținutul său ridicat de fibre întărește sistemul digestiv. – Echilibrează din nou colesterolul datorită conținutului ridicat de fibre; Previne multe boli de inima. – Este o sursa bogata de proteine.